Aki dolgozik magán, bátor.
Rólad
Te hozod a kérdésedet, a témádat, az álmodat, a céljaidat.
Mindazt, ami itt és most a legfontosabb neked, ami leginkább foglalkoztat.
Lehetünk különbözőek
Jöhetünk máshonnan
Lehet más a hátterünk
Tapasztalhattunk mást
Tapasztalhatunk máshogyan
Tarthatunk máshol egyéni életutunkon
Lehetnek mások a céljaink
Tarthatunk végül máshová
Életünk különböző szakaszaiban is változnak a kihívásaink, céljaink, időről időre változik életünkben a „fontossági sorrend”.
Egy dolog azonban biztosan közös bennünk:
Mindannyiunknak alapvetően szüksége van a másikra.
Szükségünk van egymásra, a kapcsolódásra.
Mindannyian a kapcsolatok, munka, egészség egyensúlyának játékát játsszuk.
Mindannyiunknak alapvetően szüksége van olyan építő emberi kapcsolatokra, amik:
- szeretetteljesek
- elfogadóak
- megértők
- visszatükrözők
- tudatosítók
- felszabadítók
Saját magunkat csak egy másik emberrel való építő kapcsolat tükrözhet vissza, erősíthet meg, segíthet abban, hogy „rendezzük a sorainkat”, és cselekedjünk az „itt és mostban”.
Az építő emberi kapcsolataink során van lehetőségünk fejlődni és tanulni, ez támogat minket a tudatosításban és a fejlődésünkben.
A coaching kapcsolat egy megerősítő szakmai kapcsolat.
- Mi az, ami most, ebben a pillanatban leginkább támogatni tudna téged céljaid elérésében?
- Mire lenne most, ebben a pillanatban leginkább szükséged?
- Mi az, ami most, ebben a pillanatban leginkább megragadja a figyelmedet?
Hozd be a coaching folyamatba a
- kérdéseidet,
- témádat,
- céljaidat,
- álmodat!
Mindazt, ami itt és most a legfontosabb neked!
Mindazt, ami leginkább foglalkoztat most!
Mindazt, amiben a változást keresed!
A coaching segít tudatosan rálátni és tisztázni a tennivalóidat!
A coaching önmagadba fektetett bizalom: többlet és koncentrált figyelem önmagadra.
A coaching befektetés önmagadba, ami lehetőséget biztosít számodra a hatékony fejlődéshez, szemléletmódod megváltoztatásához, problémáid megoldásához.
A coaching folyamat során
- gyorsabb,
- egyszerűbb,
- könnyebb,
- hatékonyabb,
- felemelőbb
tud lenni a változás, ami előtted áll.
A coaching kapcsolat erős fókusz, dedikált figyelem a téged leginkább foglalkoztató kérdéseidre.
Lehet, hogy még soha nem tapasztaltál ehhez hasonló figyelmet és fókuszt.
Munkánk során a fejlődési folyamatodat, a változás erejét keressük.
Lehet, hogy ebben a pillanatban még nem tudod pontosan megfogalmazni, mi az, amit keresel.
Lehet, hogy egészen konkrétan tudod, mire, milyen kérdésre keresed a választ.
Mind a két lehetőség oké.
Bárhonnan indulsz is, a „nap végén” önmagadban találod meg a választ.
Ebben van segítségedre a coaching.
Egyeztessünk egy ingyenes, kölcsönösen kötelezettségmentes, első coaching alkalmat!
Mi az, ami leginkább megszólított most, ebben a pillanatban?
Meséld el a történetedet!
Rólunk - Coaching folyamat
Közös coaching munkánk során mindvégig azt keressük:
Mi a legfontosabb számodra most, ebben a pillanatban?
Mi az elakadásod? Mit üzenhet neked?
Merre indulj? Ott mi vár?
Mi az, ami leginkább segíthet a céljaid elérésében?
Mik azok a konkrét lépések, amik a céljaid elérése felé visznek?
Mik a te kérdéseid?
A coaching során ránézünk a kérdéseidre, válaszokat keresünk.
Célokat tűzünk ki.
Erőforrásokat keresünk, amik a céljaid elérését támogatják.
Erőforrásokat mozgósítunk.
Tudatosítunk.
Fókuszálunk.
Kipróbálhatsz más, ismeretlen viselkedési módokat, biztonságos keretek között.
Új utakat fedezhetsz fel.
Más nézőpontból tekinthetsz rá eddigi tapasztalataidra, elakadásaidra, mintázataidra.
A coaching során eszközöket kapsz, amiket a mindennapi életedben, munkahelyeden, családi környezetedben, kapcsolataidban tudsz majd használni.
A coaching ereje a gyakorlatiasságában van.
Munkánk során cselekvési terveket is készítünk, amelyek a
- problémáid megoldásához,
- álmaid megvalósításához
vezethetnek téged.
A coaching folyamat részei:
- Tudatosítás – ránézünk a saját működési módodra
- Fókuszálás – ránézünk a számodra legfontosabb területekre, amikre ráhatásod is van
- Cselekvés az „itt és mostban”
- Sikerek, amiket önmagadnak köszönhetsz
- Sikereid megünneplése
Eddigi coaching folyamataim során ügyfeleim az alábbi témákkal kapcsolatban tiszteltek meg bizalmukkal:
- Változásmenedzsment
- Hatékonyságnövelés
- Időmenedzsment
- Vezetői készségek fejlesztése
- Vezető elutasítása
- Szervezeten belüli kommunikációs
problémák - Munkahelyi konfliktusok
- Mikromenedzselés, stressz
- Ellenállás
- Felelősségvállalás
- Munka és magánélet egyensúlya
- Munkahelyi stresszkezelés
- Motivációvesztés
- Kiégés
- Ünneplés, közös sikerek (nem) elismerése
- Kóros elhízás
- Önismeret, önbizalom hiánya
- Önértékelés, önbecsülés hiánya
- Önérvényesítés
- Jövőkép alkotás egyéni és céges szinten
A coaching folyamatunk során megoldási és cselekvési terveket dolgozunk ki a téged leginkább foglalkoztató témákban, és a közösen kijelölt időkereten belül dolgozunk a változásért. Erre szerződünk.
A coaching folyamat olyan intenzív közös munka, ami során aktívan dolgozunk az eredményeidért.
Alkalmaink során beszélgetni fogunk, coachként jellemzően kérdéseket teszek fel, amik a céljaid elérése felé visznek, tudatosítanak, és a saját megoldásodra fókuszálják a megoldó erőidet.
Fel tudom tenni neked azokat a kérdéseket, amikre a válaszokat csak te tudhatod, és ezek a saját válaszaid vihetnek előrébb téged.
A coaching folyamat során te találsz rá saját magadban a saját erőforrásaidra, a saját válaszaidra, a saját megoldásaidra.
Coachként a folyamat kereteinek betartása a feladatom: a folyamat kísérőjeként, tanújaként kísérlek az utadon.
A coaching folyamatunkban a téma te magad vagy, céljaiddal, vakfoltjaiddal, elakadásaiddal, álmaiddal együtt.
Az álmaid megvalósításáért dolgozunk együtt.
A coaching folyamatunk során az alábbiakra számíthatsz:
- Figyelem
- Elfogadás
- Jelenlét
- Biztonságos, elfogadó tér tapasztalása
- Közösen kijelölt megtartó keretek
Ebben az elfogadó és megtartó folyamatban önmagad lehetsz, erőforrásokat gyűjthetsz és inspirálódhatsz önmagadból. Coachként végigkövetem a folyamatot és tartom a kereteit.
Együttműködésünk, csomagajánlataim:
Bemutatkozó coaching alkalom
Ezen az első találkozón kölcsönösen megismerkedünk egymással.
Megbeszéljük, hogyan zajlik, mire lehet számítani a coaching folyamat során.
Feltérképezzük, melyek azok a témák, amelyeken közös munkánk során együtt dolgozhatunk,
kijelölhetjük az elérendő célt, témákat, amiket a fókuszban tartunk.
Tisztázzuk az időkeretet, a felelősségi köröket, szerepeket, biztonságos, egyértelmű környezetet alakítunk ki a tanulás és a reflexió érdekében.
A bemutatkozó coaching alkalom után közösen és egyenrangúan eldöntjük, szeretnénk-e és tudunk-e együtt dolgozni.
1 alkalom ára: 0 Ft (bruttó, áfamentes tevékenység)
Az első bemutatkozó coaching alkalom minden esetben ingyenes!
A bemutatkozó coaching alkalom időtartama: 60 – 90 perc.
Személyesen Budapesten előre egyeztetett helyen, vagy online platformon dolgozunk együtt.
Egyéni coaching alkalom
Az egyéni coaching alkalmakon a téma te magad vagy, céljaiddal, vakfoltjaiddal, elakadásaiddal, álmaiddal együtt.
Az egyéni coaching alkalom erős fókusz, dedikált figyelem a téged leginkább foglalkoztató kérdéseidre.
A munkánk során ránézünk a kérdéseidre, válaszokat keresünk.
Célokat tűzünk ki.
Erőforrásokat keresünk, amik a céljaid elérését támogatják.
Erőforrásokat mozgósítunk.
Tudatosítunk.
Fókuszálunk.
Kipróbálhatsz más, ismeretlen viselkedési módokat, biztonságos keretek között.
Új utakat fedezhetsz fel.
Más nézőpontokból tekinthetsz rá eddigi tapasztalataidra, elakadásaidra,
mintázataidra.
Közös munkánk során eszközöket kapsz, amiket a mindennapi életedben, munkahelyeden, családi környezetedben, kapcsolataidban tudsz használni.
A tapasztalatok szerint az eredmények elérése érdekében egy átlagos coaching folyamat 6-8 coaching alkalomból áll a bemutatkozó alkalmon túl.
Az egyes coaching alkalmak között javasolt a 2 hetes idő betartása, hogy legyen elegendő idő a változás megélésére, gyakorlásra, a tapasztalatok visszajelzésére.
A coaching folyamat folytatásáról és a következő alkalom időpontjáról minden coaching ülés végén közösen döntünk és egyeztetünk.
Személyesen Budapesten előre egyeztetett helyen, vagy online platformon dolgozunk együtt.
1 alkalom ára: 24.900 Ft (bruttó, áfamentes tevékenység)
Az egyéni coaching alkalom időtartama: 60 – 90 perc.
6 alkalmas coaching csomag ára egyben előre fizetve: 129.900 Ft (bruttó, áfamentes tevékenység)
Első alkalomtól számítva 3 hónapon belül felhasználható 6 alkalom, az egyéni coaching alkalmak időtartama: 60 – 90 perc.
Személyesen Budapesten előre egyeztetett helyen, vagy online platformon dolgozunk együtt.
Jövőkép alkotás – egyéni és céges szinten
Szervezeteknek kialakított coaching folyamat. Cégvezetők, vezetői kör, munkacsoportok számára ajánlott csomag.
A munka fókuszában a cég, a szervezet alapértékei, a szolgáltatások értékalapjának felkutatása és tudatosítása áll.
A munka során megfogalmazásra kerül a szervezet víziója, meghatározzuk és tisztázzuk a szervezet céljait, megfogalmazzuk az ebből fakadó gyakorlati feladatokat.
Közös munkánk a cég missziójának a megfogalmazása, a „nagy kép”, a „nagy cél”, transzparens lefordítása, közérthető közvetítése a munkacsoportok, a dolgozók, ügyfelek, stakeholderek felé.
A jövőképalkotás „értéknyilatkozat” is egyben, ami a cég küldetését, a missziójának „miértjét” fogalmazza meg tömören és érthetően.
A jövőképalkotás várható hatásai:
- Új lendületet ad a szervezetnek.
- Tisztáz, egyszerűsít.
- Tudatosítja a cég értékeit.
- Megfogalmazza a feladatokat, felelősségi köröket.
- Növekszik az együttműködés a csapattagok között.
- Növekszik a termelékenység a csapatokban.
- Lerövidíti a megakadást. Átlendít a holtponton. Időt takarít meg, amit értékteremtésre lehet használni.
Munkamódszerem:
- Koncepció és feladat átbeszélése, mi az elakadás, mi a feladat?
- Előzetes interjúk, egyéni coaching
- Jövőképalkotás – team coaching
- Szövegírás, dokumentáció elkészítése
- Elkészült anyagok kiértékelése, visszajelzés, zárás
ár: Kötelezettségmentes egyéni árajánlat ingyenes konzultáció után!
Rólam
Az a dolgom, hogy te a lehető legjobbat hozd ki magadból, az itt és mostban.
Az a dolgom, hogy az legyél, aki lehetnél, aki lenni szeretnél.
Az a dolgom, hogy értsd meg jobban saját magadat.
Coachként a figyelemből és az együttérzésből fakadó jelenlét és cselekvés lelkesít.
Felsőfokú Business és team coach képzettségemmel, gyakorlati tapasztalataimmal egyéni és team coaching folyamatokat vezetek.
Business és team coach képzettségemet a Budapesti Metropolitan Egyetemen szereztem.
Évek óta részt veszek tranzakciónalízis szakmai továbbképzéseken. (TA-303C, TA-202, TA-101.)
Különösen érdekel a cselekvő együttérzés módszertana, és annak gyakorlati alkalmazása a coaching folyamatokban.
Színháztörténész egyetemi végzettséggel rendelkezem.
Több mint húsz éves munkatapasztalatom színházi előadások, koncertek világából származik: részt vettem színházak, rendezvények, előadások, turnék műszaki üzemeltetésében, szervezésében műszaki vezetőként, projektmenedzserként, világítástervezőként.
Alkotóként a színház világához a gyakorlati, kézzelfogható színházcsinálás vágya vonzott: megragadott a színházi előadások világa, a fény, a világítás, az energia, a téralkotás lehetősége, a fénnyel lehetséges „varázslás”.
A fény számomra olyan különleges elem, aminek segítségével érzéseket, gondolatok tudok közvetíteni az emberek felé. Számomra a fény az emberek közötti kapcsolatot és a kommunikációt jelenti.
Tapasztalataimat és legfontosabb tanulásaimat a színházi, előadóművészethez kötődő munkakörnyezetemnek köszönhetem: az együttműködést, az alkotást, a flow-t, a pontosságot, a kommunikációt, a figyelmet, a kitartást, a jelenlétet. Mindaz, amit az elmúlt évek során tanultam és tapasztaltam, vezetett el mára a coachinghoz.
A pontosság, a kommunikáció, a figyelem olyan tapasztalás és tudás számomra, amit minden coaching együttműködésem során használok.
Saját magam, saját utamon keresztül tapasztaltam meg a coaching hatékonyságát és erejét.
Hiszek a tudatosság és a fókuszálás erejében, a jelenlét tudatos megélésében.
Hiszek az őszinteség erejében.
Hiszek a szívből működés erejében.
Hiszek a coaching változtató erejében.
Hiszem, hogy a coaching hatékony eszköze lehet annak, aki elköteleződik a változás mellett.
Hiszem, hogy kell a másik ember a folyamathoz.
Hiszem, hogy mindannyian lehetünk jobbak, mindannyian fejleszthetjük magunkat.
Hiszem, hogy mindenkinél magánál van a felelősség.
Hiszem, hogy túlléphetünk a saját fájdalmainkon, sémáinkon.
Hiszem, hogy a tudatosságunk növekedésével növekszik a boldogságra való képességünk.
Hiszem, hogy a figyelem a szeretet egy formája.
Hiszek az egyszerűségben.
Beszélgetéseink során a cél a te víziód keresése.
Munkánk során azt keressük, ami számodra a legfontosabb.
Folyamatunk fókuszában mindvégig azt tartjuk, hogy megtapasztalhassuk azt a csodát, ami a te legjobb formád. Ami már most, ebben a pillanatban is benned létezik már.
Olyan eredményes munkára hívlak, aminek a tartalmát te adod meg!
Hatékony, egyértelmű kommunikációval, empatikusan tudlak motiválni arra, hogy a céljaidért dolgozz, és elérd az álmaidat.
Egyeztessünk egy bemutatkozó coaching alkalmat!
Kapcsolat
Mi az, ami leginkább foglalkoztat most?
Találkozzunk egy ingyenes, 60 perces bemutatkozó coaching alkalommal!
Tudom, hogy a coach választás mélyen személyes és bizalmi döntés.
Olykor bátorság és erő kell az első lépés megtételéhez.
Úgy gondolom, nem mindenki, nem mindig passzol mindenkihez, és ez jól is van így.
Ugyanakkor biztos vagyok benne, hogy az első találkozásunk után mind a ketten tudni fogjuk, szeretnénk-e és tudunk-e hatékonyan együtt dolgozni.
Megtisztelő, ha velem veszed fel a kapcsolatot, és engem választasz a változásod tanújául.
Vida Zoltán
hello@vidazoltan.eu
+3670-249-4924
Személyesen Budapesten előre egyeztetett helyen, vagy online platformon dolgozunk együtt.
Munkám során az ICF (International Coach Federation) etikai kódexét magamra nézve kötelezően elfogadom és alkalmazom.
Köszönöm a figyelmedet és az idődet.
Referenciák
